你是如何摆脱抑郁的？

得了抑郁症要接受疾病本身的客观规律，积极配合科学的治疗，理智冷静地面对抑郁症。

抑郁症属于精神疾病，所以用药和感冒发烧这种普通疾病是有区别的。

起效慢，正是抑郁症疾病用药的一个典型特点。精神类药物不像消炎药那样有立竿见影的效果，正常情况下，一般半个月左右起效。如果医生给你开了抑郁症的药，千万不要因为短期内觉得没效果而产生怀疑、继而放弃服药啊！

有的人说“我吃了抗抑郁药，都五天没大便了！”“怎么看东西越来越模糊？”

别担心，这都是抗抑郁的副作用。抗抑郁药是个奇怪的家伙，它真正的药效与副作用是相伴而来的。副作用出现了，证明药效开始发挥作用了。有些人害怕药物副作用，而放弃服药，这是不对的，副作用是抗抑郁药正常的反应啦。

也有人说“我吃了好几年的药，一直没发作，药，我就停了吧！”自作主张停了药，结果怎样？就是复发啊！抑郁症卷土重来啦！精神类疾病的药物，用药周期可不是以天为单位的，也不是以月为单位的，人家是以年为单位的好吗？擅自停药的结果就是复发，还会出现头晕头痛、恶心呕吐、焦虑不安、睡眠质量下降等现象。

那要怎么停药？当病情稳定了，可以在医生指导下逐渐减量、直至停药，比如每次服用两片的药可以先减为一片，再减成半片，再慢慢慢慢停药。

“听说抑郁症是很容易复发的，是吗？”这个还真的是呢。抑郁症治愈后，三年内复发率高达89%。这也是抑郁症最讨厌的地方，好不容易好了，又复发了，治了又好了，好了又复发了。好好坏坏，时好时坏，把人揉搓于股掌之间。

大家必须要认识到，抑郁症这个疾病的性质就是这样的，就是一个容易复发的疾病。不要整天担心自己是不是会复发，越有这样沉重的心态，战战兢兢地过日子，就越是容易复发。如果能够坦然面对，接受这个现实，心情放松点儿，反而会好很多。大不了就是继续吃药、继续看心理医生啊。

除了刚才说的随便停药是复发的重要诱因外，还有一个重要诱因就是单一治疗。

前面说了，抑郁症是心理和生理同时出现问题才导致的。

心理问题是需要看心理医生的，比如关于如何完善自己的人格，如何建立阳光心态。

而生理上的治疗就是按照医生要求服药。心理治疗和药物治疗联手，才能对抗抑郁症。

单独的吃药和单独的心理治疗都是搞不定的。单一的治疗方案很难激发患者的自愈潜能，所以很容易复发。

深读君强调要把抑郁症患者当作是一个病人去照顾，理性而客观地照顾好病人，管理好自己的情绪。这是深读君必须郑重提醒患者家属的。