如何保养前列腺？

深读君帮你找到了四个残害前列腺的帮凶，想要保养好前列腺，以下的坑各位就不要再踩啦~深读君帮你找到了四个前列腺增生的帮凶。

一、久坐
“能坐着绝不站着，屁股一沾椅子就不挪了。

久坐是个坏习惯，像司机、白领、宅男，一坐就是一天，这一坐，压的不是别的，就是前列腺。

前列腺长期受压迫，容易诱发前列腺增生。

深读君小提醒：避免久坐，隔一两小时就起身活动5分钟噢。

二、习惯性憋大、小便

“被窝好苏胡，尿急，憋着。”

“只允许自己在家拉粑粑，再急也要憋回家。”

憋尿时尿液的毒素沉积，会直接伤害前列腺。

前列腺的隔壁刚好是直肠，直肠内堆积的粑粑过多，会压迫到前列腺，于是就会提高前列腺增生的患病几率。

深读君小提醒：该嘘就嘘，该拉就拉，千万别憋着！

三、不良饮食习惯

“拉业务，谈合作，烟一点，酒一倒，肉一吃，没完没了。”

喝酒、吸烟，肥腻、辛辣刺激食物，都会对前列腺造成不良的刺激，这样更容易患前列腺增生呦。

深读君小提醒：戒烟戒酒，少吃肥腻、辛辣刺激食物，妥妥哒。

四、X生活不正常

“你是一夜七次郎，我是嘿嘿嘿天天见。”

“异地恋，没办法，只能忍呗。”

纵欲、禁欲，都可能让前列腺不正常充血，久了，就有可能增生哦。

深读君小提醒：适度、规律的X生活，才是前列腺的正确使用模式。