尿酸高该注意什么？

尿酸和痛风存在着联系，尿酸不注意控制，导致高尿酸血症就可能引来痛风！

那么尿酸是怎么来的？尿酸值又是怎么变高的呢？

尿酸，是人体的代谢垃圾，正常情况下，会随着大小便排出体外。

而那些还没排出体外的，或者正准备排出体外的尿酸，就会留在血液中。

血液中的尿酸含量如果超标，就是这个高尿酸血症。

人体尿酸升高还得从嘌呤说起：

嘌呤，跟氨基酸一样，都是一种有机物。嘌呤是合成DNA的主要成分。

人体每天新陈代谢，细胞有的生，有的死，新生细胞里的DNA合成，就少不了嘌呤。

嘌呤还是ATP的主要原料。ATP中文名字叫“腺嘌呤核苷三磷酸”。简单说就是人体细胞所需要的能量。

糖份相当于原油，细胞是没法直接利用的，只有先将原油提炼成汽油了，细胞才能用。

ATP就相当于被加工过的原油。嘌呤呢，就是ATP的主要原料。

那么嘌呤和尿酸是什么关系呢？人体内的嘌呤都是从哪儿来的呢？

看看人体内的代谢过程就知道啦。

一个细胞诞生了，人体就会把长得标致的嘌呤选出来，送去给细胞做DNA使用。

那么细胞死了呢？人体就会将这些去世的细胞分解掉，细胞一分解，嘌呤就出来了。

每个细胞就是一台发动机，都需要能量啊，每天不断地消耗ATP，释放出来的就有嘌呤。

人体自身的新陈代谢，每天都会自然产生很多嘌呤，经过肝脏的处理，嘌呤就变成了尿酸。

除了人体自产之外，人体内的嘌呤还有一个重要的来源，那就是，吃。

很多食物本身就含有嘌呤，比如动物内脏啦，海鲜啦，那吃进去的嘌呤可不是一般的量大啊。

根据嘌呤的来源，不难分析嘌呤是怎样突然增多的。

人体剧烈运动时，需要更多的能量，会直接导致大量ATP被燃烧分解，这一燃烧，嘌呤就像烧煤产生的烟尘一样，被大量释放出来。

日子过好了，吃的是肉，喝的是酒，尤其是啤酒配炸鸡，吃法虽然时尚，可是嘌呤就成吨地吃进身体里了。

随着嘌呤的激增，肝脏也就不停地加班，尿酸就被源源不断地送往血液，这就成了“高尿酸血症”！

尿酸，由肝脏批量生产，然后暂时进入一个叫“尿酸池”的地方储存。

“尿酸池”，就是一个暂时堆放尿酸的垃圾桶，有点小，最多容纳1200mg的尿酸。正常人每天代谢的尿酸也就750mg左右，这个垃圾桶算是够用的。

每天负责处理这些尿酸垃圾的，是肾脏和肠道，也就是说，三分之二的尿酸通过肾脏变成小便，三分之一的尿酸通过肠道变成大便，被排出体外。

如果某一天肝脏生产的尿酸增多了，比如升高到了1500mg，那么每天只能处理1000mg的肾脏和肠道怎么办？

尿酸只能堆积在血液中，增加血液中的尿酸含量。

另外一种情况是，肝脏生产的尿酸还是750mg，并没增加，可是因为肾功能障碍，只能处理掉300mg，没处理掉的450mg尿酸一样会堆在血液里，也能导致高尿酸血症。

所以，尿酸高，特别要注意饮食健康，少摄入高嘌呤食物；还要注意肾脏和胃肠健康，避免因自身身体功能出现问题而导致尿酸升高，引发痛风。