老年痴呆患者家属如何缓解压力？

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老年痴呆患者家属如何缓解压力？

“老年痴呆”究竟给病人家属们带来了怎样的困扰呢？

一提到“精神压力大”，想必亲人们都有共鸣吧！

各种鸭梨山大，精神高度紧张，感觉自己都快抑郁了。不哭不哭，深读君这就把四个小妙招告诉你。

第一招，认清疾病。这里特别强调，“老年痴呆”是退行性疾病，至今还没有药物可以治愈。既然我们无法改变现实，那就只能坦然面对。

第二招，运动。当有其他人帮忙照顾病人的时候，趁着空闲，自己赶紧出门走走，散散步，锻炼一下。放空自己的脑袋，让压力得到一定的缓解。

第三招，找个爱好。虽然不得不一直围着病人转，只能在家里待着，但也可以找个能在家完成的小爱好，比如烘焙、十字绣，转移一下注意力，心情也会好一些。

第四招，寻找外界帮助。觉得心里委屈难过时，可以向亲朋好友倾诉，释放一下。如果觉得自己快要抑郁了，就赶紧找心理医生辅导一下。

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