便秘可以吃益生菌吗
内容审核专家 顾红祥
|
副主任医师
消化内科
南方医科大学南方医院 三级甲等
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副主任医师
消化内科
南方医科大学南方医院 三级甲等
便秘可以吃益生菌，适当食用含有益生菌的食物或使用含有益生菌的微生态制剂，有利于缓解便秘。
一、合理饮食有助于缓解便秘。日常生活中，少吃辣椒、洋葱、生蒜等辛辣刺激的食物；多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯、燕麦、西蓝花、麦麸等；多饮水，保持肠道内水分；适当食用富含益生菌的食品，如奶酪、酸奶等；也可以多吃水果，如香蕉、火龙果、苹果等，都能有助于缓解便秘。
二、微生态制剂可以帮助治疗便秘，治疗便秘的微生态制剂包括枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌四联活菌片等。该类药物含有益生菌，能够调节肠道菌群，改善肠道环境，抑制肠道炎症，恢复胃肠道正常蠕动，缓解便秘。
另外，这里还可以补充一下需要注意的内容。
排便异常是便秘的常见症状，主要表现为排便频率下降，排便次数小于一周3次；排便困难，排便时有阻力感，需要过度用力才能排出粪便；排便不畅，不能连续排出大便。
便秘会引起粪便干结。大肠蠕动能力差，肠内容物在消化道内停留的时间变长，结肠大量吸收肠内容物的水分，导致粪便干燥、呈偏硬小颗粒，形似羊屎粒。
如发现以上症状，应及时去正规医院就医，以免耽误病情。
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