大人便秘严重怎么办
内容审核专家 顾红祥
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副主任医师
消化内科
南方医科大学南方医院 三级甲等
内容审核专家 顾红祥
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副主任医师
消化内科
南方医科大学南方医院 三级甲等
大人便秘严重需及时就医，通过合理饮食、养成良好的生活习惯以及使用刺激性泻药、润滑性泻药等方法缓解。
一、合理饮食有助于缓解便秘。日常生活中，少吃辣椒、洋葱、生蒜等辛辣刺激的食物；多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯、燕麦、西蓝花、麦麸等；多饮水，保持肠道内水分；适当食用富含益生菌的食品，如奶酪、酸奶等；也可以多吃水果，如香蕉、火龙果、苹果等，都能有助于缓解便秘。
二、养成良好的生活习惯能有效缓解便秘。适量运动或适当地按摩腹部与后腰，可以促进胃肠道的蠕动；规律排便、排便时不玩手机、不看书；规律作息，改善焦虑状况，保持好心情，都有助平衡自律神经，让肠胃更通畅，有效缓解便秘。
三、刺激性泻药是治疗便秘的常用药物，治疗便秘的刺激性泻药有比沙可啶、番泻叶等。该类药物能刺激胃肠蠕动，抑制结肠对于肠内容物水分的吸收，有助于软化粪便、润滑肠道，促进排便。特别提醒，比沙可啶可能会引起严重腹泻，不宜长期使用。
四、润滑性泻药是治疗便秘的药物之一，治疗便秘的润滑性泻药有开塞露、液体石蜡等，多用于治疗老年慢性便秘，该类药物可对肠壁及粪便起润滑作用，软化大便，促进排便，缓解便秘。特别提醒，长期使用液体石蜡会导致消化道功能障碍，影响维生素A、D、K和钙、磷的吸收。
另外，这里还可以补充一下需要注意的内容。
当每周排便次数少于3次，且出现大便干结、排便费力等情况时，可到消化内科就诊，诊断是否患有便秘。特别提醒，要到正规医院就医，切勿相信偏方，小广告等，以免错过治疗时机。
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