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怎样治疗更年期失眠

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内容审核专家王一斌 | 主任医师

普通与泌尿妇科广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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更年期失眠一般是自主神经失调引起的，可通过保持良好生活习惯、适当运动以及使用褪黑素受体激动剂、性激素药物等方式治疗。

更年期会引起自主神经失调症状，患者生理功能紊乱，可表现为心悸心慌、头疼、头晕、失眠、耳鸣等症状。

针对这种情况，可采取以下治疗方式。

一、保持良好生活习惯能缓解更年期症状，如保持规律作息和劳逸结合，不熬夜，避免内分泌紊乱；不喝酒，不吸烟，积极参加体育活动，增强身体素质，有利于减轻更年期症状。

二、更年期患者应适当运动，定期运动能增强个人体质，调节内分泌，缓解不良情绪，改善女性更年期症状。以适度的户外运动和有氧运动为佳，如散步、跳广场舞、瑜伽和太极拳等。

三、更年期可以通过褪黑素受体激动剂进行治疗，如阿戈美拉汀、雷美替胺、特斯美尔通等。该类药物能有效缩短入睡时间、提高睡眠质量，改善更年期女性的睡眠障碍，常见的不良反应有头痛、头晕、嗜睡、胃肠反应等。

四、性激素药物是更年期的常见治疗药物，如雌二醇、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、雌二醇屈螺酮片等。激素治疗包括单用雌激素疗法、雌激素和孕激素联合疗法等，又称为绝经激素治疗。激素补充剂量要合理，如雌激素过量会引起肥胖、恶心呕吐、水肿等不良反应。

治疗期间要相信医生，不恐惧，不焦虑，不迷信，科学治疗和良好心态是治疗成功的有力保障。

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