失眠是一种最常见的睡眠障碍吗
内容审核专家 张斌
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主任医师
精神心理科
南方医科大学南方医院 三级甲等
内容审核专家 张斌
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主任医师
精神心理科
南方医科大学南方医院 三级甲等
失眠是一种最常见的睡眠障碍。
我国约45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠，其中失眠的高发人群有老年人、有失眠家族史的人群、完美主义的人群、对环境敏感的人群以及生活压力大的人群等；
失眠的主要症状有入睡困难、睡眠维持障碍、睡眠质量下降、日间功能障碍等。如发现以上症状，应及时去正规医院就医，以免耽误病情。
一、入睡困难。入睡困难是失眠的症状之一，入睡困难指在适当睡眠环境以及睡眠机会的条件下，不能较快入睡，很困想睡觉时就是睡不着，辗转反侧无法平静下来，通常正式睡觉后0.5-1小时无法入睡，则属于入睡困难。
二、睡眠维持障碍。睡眠维持障碍是失眠的常见症状，睡眠维持障碍有两种表现，一是半夜觉醒后再次入睡困难，多指患者睡眠较浅，易醒且多梦，醒后难以再次入睡；二是早醒，多指患者较正常时间提前醒来，如凌晨三四点便醒，很难再入睡。
三、睡眠质量下降。失眠可能会引起睡眠质量下降，主要表现为患者睡眠时间并不短，但醒后仍会感到困乏，感觉精力没有恢复，且容易出现疲劳、困倦、头晕等症状。
四、日间功能障碍。失眠可导致日间功能障碍，具体表现为白天思睡、疲劳、全身不适、反应迟钝、情绪低落或烦躁等，长期发展还会出现记忆力下降或注意力不集中，影响学习、工作、社交等。
特别提醒，要到正规医院就医，切勿相信偏方，小广告等，以免错过治疗时机。
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