吃钙片会引起便秘吗
内容审核专家 顾红祥
|
副主任医师
消化内科
南方医科大学南方医院 三级甲等
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副主任医师
消化内科
南方医科大学南方医院 三级甲等
吃钙片可能会引起便秘，补钙期间要注意合理饮食，预防便秘的发生。
钙片的主要成分是碳酸钙，碳酸钙进入消化道后可与消化液反应形成磷酸钙，磷酸钙附着于肠黏膜表面，使胃肠道蠕动变慢，诱发便秘。
合理饮食有助于预防便秘。日常生活中，少吃辣椒、洋葱、生蒜等辛辣刺激的食物；多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯、燕麦、西蓝花、麦麸等；多饮水，保持肠道内水分；适当食用富含益生菌的食品，如奶酪、酸奶等；也可以多吃水果，如香蕉、火龙果、苹果等，都能有助于预防便秘。
另外，这里还可以补充一下需要注意的内容。
年龄与便秘有密切相关性。老年人的生理功能减退，且普遍缺乏运动，这都会导致肠道蠕动能力减弱，引发便秘。一旦确诊，应积极配合医生治疗，遵医嘱，按疗程，科学治，以免病情加重。
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