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更年期女性老潮热、出汗、失眠该怎么办

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内容审核专家王一斌 | 主任医师

普通与泌尿妇科广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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更年期女性老潮热出汗、失眠，可通过保持良好生活习惯、自我情绪调节、补充性激素等方式改善。

潮热出汗是更年期的常见症状，主要表现为胸、颈、面等部位，甚至全身皮肤出现发红、发热，继而爆发性出汗，每次持续数秒至数分钟不等，多于凌晨、黄昏或情绪波动时出现，过程中还可伴有心悸、焦虑、易怒等症状，体温一般在正常范围内。

更年期会引起自主神经失调症状，患者生理功能紊乱，可表现为心悸心慌、头疼、头晕、失眠、耳鸣等症状。

针对这种情况，可采取以下治疗方式。

一、良好生活习惯能缓解更年期症状，如保持规律作息和劳逸结合，不熬夜，避免内分泌紊乱；不喝酒，不吸烟，积极参加体育活动，增强身体素质，有利于减轻更年期症状。

二、自我情绪调节有助于改善更年期症状，学会释放精神压力，及时排解不良情绪，保持积极乐观的心态，有助于维持内分泌平衡，提高更年期生活质量。

三、性激素药物是更年期的常见治疗药物，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、雌二醇屈螺酮片等。激素治疗包括单用雌激素疗法、雌激素和孕激素联合疗法等，又称为绝经激素治疗。激素补充剂量要合理，如雌激素过量会引起肥胖、恶心呕吐、水肿等不良反应。

补充雌激素要抓住最佳时间，从开始出现更年期症状，到绝经后十年内，是接受雌激素治疗的最佳时间，医学上称之为“时间窗”。如果过了“时间窗”，器官组织已经退化，造成了不可逆的损伤，这时候再强行补充雌激素，不但无效，反而很可能造成子宫内膜癌、乳腺癌等严重疾病。治疗期间要相信医生，不恐惧，不焦虑，不迷信，科学治疗和良好心态是治疗成功的有力保障。

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