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外伤可能会导致颈椎病。
外伤与颈椎病有一定关系,颈部外伤会让本来已经退变的颈椎间盘损伤加重,甚至直接破坏颈椎的稳定性,诱发颈椎病。
除此之外,还有以下诱发因素。
受凉是颈椎病的诱发因素之一,肌肉一冷一热,一收一缩,很容易引起痉挛。本来舒张的血管瞬间收缩,就会导致血液循环不畅,废物排不出去,血管通透性升高,免疫细胞就能穿过血管进入颈椎,引发无菌性炎症,可引起颈椎病。
除上述内容外,还需要注意以下方面。
加强锻炼能预防颈椎病,如游泳、广播操、瑜伽、太极拳、打羽毛球等运动,有助于颈椎周围的肌肉、肌腱获得有效的拉伸,使颈椎恢复生理曲度,保持颈椎关节良好活动度,增加颈椎稳定性,减少颈椎病的发病风险。
良好的生活习惯有助于预防颈椎病,日常生活中很多生活细节都能预防颈椎病,如保持端正坐姿、注意颈部保暖,枕头不要过高或过低等;尽量避免长时间低头工作或者玩手机,躺在床上阅读或看电视等。
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