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颈椎病中较常见的类型应该是神经根型颈椎病。
神经根型颈椎病是最常见的颈椎病,是指因为椎间盘突出或神经出口处骨质增生,使得椎间孔变窄,导致单侧或双侧脊神经根受压,引起一系列反射障碍和运动障碍的一种疾病。表现为双侧或者是单侧上肢麻木无力,伴有放射痛症状。
另外,这里还可以补充一下需要注意的内容。
良好的生活习惯有助于预防颈椎病,如果枕头过高,头颈过度前屈,会改变颈椎的正常生理弯曲,使颈椎后方的肌群与韧带出现劳损,严重的话会导致颈椎病。如果枕头过低,脖子就会悬空,得不到放松,长期如此就会损坏颈椎,也能诱发颈椎病。选一个中间低、两边高的元宝型枕头,对颈椎能起到很好的支撑作用。仰卧时,枕头高度相当于自己一个拳头,侧卧时则相当于一个半拳头。选择合适的枕头,有助于预防颈椎病。
加强锻炼能预防颈椎病,如游泳、广播操、瑜伽、太极拳、打羽毛球等运动,有助于颈椎周围的肌肉、肌腱获得有效的拉伸,使颈椎恢复生理曲度,保持颈椎关节良好活动度,增加颈椎稳定性,减少颈椎病的发病风险。
做好健康管理,掌握医学科普知识,落实疾病预防措施是守护健康的第一步。
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