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不枕枕头睡觉对颈椎病有好处吗

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内容审核专家   昌耘冰 | 主任医师
脊柱外科  广东省人民医院   三级甲等
内容审核专家    昌耘冰 | 主任医师
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不枕枕头睡觉对颈椎病没有好处。

一、枕头的作用是支撑颈部，保持颈椎生理曲度，减轻颈部的压力。不使用枕头会导致颈椎处于不正常的位置，增加颈部肌肉的负担，容易引发颈椎病。

二、长期不使用枕头睡觉会造成颈部僵硬、疼痛，甚至出现头晕、头痛等不适症状。这些症状会影响生活质量，严重时可能导致颈椎病加重。

日常生活中，这些比较容易忽视的因素也可能直接导致疾病的发生。

外伤与颈椎病有一定关系，外伤会造成颈后部的肌肉、韧带明显损伤，或椎体部位骨质损伤，以及椎间盘突出等情况，会导致椎体部位的稳定性破坏，引发颈椎病。如一些体育活动容易损伤颈椎，如顶牛、头顶立、前滚翻等，应尽量避免。

受凉是颈椎病的诱发因素之一，受凉容易引起局部血管收缩，血液循环减慢，肌肉组织处于紧张状态，长此以往，颈椎会出现退变、劳损等症状，容易诱发颈椎病。

结合日常生活，注意这些因素，可以降低疾病的发生概率。

加强锻炼能预防颈椎病，想远离颈椎病，应避免长时间低头，并且多活动脖子；平时多加强颈部肌肉的锻炼，游泳、放风筝都是不错的选择。

避免外伤能降低患颈椎病的风险，乘车外出应系好安全带，不在车上睡觉，避免急停急刹损伤颈椎；在工地工作，要做好防护措施，避免跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤；运动中，要在教练的指导下运动，避免运动过激，造成颈椎损伤。降低颈椎受伤的风险，达到预防颈椎病的目的。

该疾病对患者的影响远不止这些，还可能会涉及到以下方面。

颈椎病可能会导致老年痴呆、脑梗等。随着病情的发展，椎动脉是给大脑供血的主要管道，如果被压到就会导致大脑供血不足。可能头转到某个角度，刚好让突出的颈椎间盘和骨刺压迫到椎动脉，就会引起头晕，甚至晕倒。椎动脉长期血流不畅，很可能造成脑梗，还能导致脑细胞营养不足，诱发老年痴呆。

颈椎病可能会引起高血压，颈椎病会导致血管压迫和神经兴奋性增高，血管压迫会影响供血，长期供血不足，会导致血压升高；神经兴奋性增高会使外周血管收缩，引起高血压。常见表现为头痛、耳鸣、上臂发凉、胸前区压榨性疼痛、心律不齐等症状。

肢体瘫痪是颈椎病最严重的危害之一，颈椎间盘突出压迫颈部脊髓，可能导致脊髓里边的神经发生缺血、坏死，引起行走困难、大小便失禁等情况，严重时甚至可能导致瘫痪。

一旦确诊，应积极配合医生治疗，遵医嘱，按疗程，科学治，以免病情加重。

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