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不枕枕头睡觉对颈椎病有好处吗

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内容审核专家    昌耘冰 | 主任医师
脊柱外科  广东省人民医院   三级甲等

不枕枕头睡觉对颈椎病没有好处。

一、枕头的作用是支撑颈部,保持颈椎生理曲度,减轻颈部的压力。不使用枕头会导致颈椎处于不正常的位置,增加颈部肌肉的负担,容易引发颈椎病。

二、长期不使用枕头睡觉会造成颈部僵硬、疼痛,甚至出现头晕、头痛等不适症状。这些症状会影响生活质量,严重时可能导致颈椎病加重。

日常生活中,这些比较容易忽视的因素也可能直接导致疾病的发生。

外伤与颈椎病有一定关系,外伤会造成颈后部的肌肉、韧带明显损伤,或椎体部位骨质损伤,以及椎间盘突出等情况,会导致椎体部位的稳定性破坏,引发颈椎病。如一些体育活动容易损伤颈椎,如顶牛、头顶立、前滚翻等,应尽量避免。

受凉是颈椎病的诱发因素之一,受凉容易引起局部血管收缩,血液循环减慢,肌肉组织处于紧张状态,长此以往,颈椎会出现退变、劳损等症状,容易诱发颈椎病。

结合日常生活,注意这些因素,可以降低疾病的发生概率。

加强锻炼能预防颈椎病,想远离颈椎病,应避免长时间低头,并且多活动脖子;平时多加强颈部肌肉的锻炼,游泳、放风筝都是不错的选择。

避免外伤能降低患颈椎病的风险,乘车外出应系好安全带,不在车上睡觉,避免急停急刹损伤颈椎;在工地工作,要做好防护措施,避免跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤;运动中,要在教练的指导下运动,避免运动过激,造成颈椎损伤。降低颈椎受伤的风险,达到预防颈椎病的目的。

该疾病对患者的影响远不止这些,还可能会涉及到以下方面。

颈椎病可能会导致老年痴呆、脑梗等。随着病情的发展,椎动脉是给大脑供血的主要管道,如果被压到就会导致大脑供血不足。可能头转到某个角度,刚好让突出的颈椎间盘和骨刺压迫到椎动脉,就会引起头晕,甚至晕倒。椎动脉长期血流不畅,很可能造成脑梗,还能导致脑细胞营养不足,诱发老年痴呆。

颈椎病可能会引起高血压,颈椎病会导致血管压迫和神经兴奋性增高,血管压迫会影响供血,长期供血不足,会导致血压升高;神经兴奋性增高会使外周血管收缩,引起高血压。常见表现为头痛、耳鸣、上臂发凉、胸前区压榨性疼痛、心律不齐等症状。

肢体瘫痪是颈椎病最严重的危害之一,颈椎间盘突出压迫颈部脊髓,可能导致脊髓里边的神经发生缺血、坏死,引起行走困难、大小便失禁等情况,严重时甚至可能导致瘫痪。

一旦确诊,应积极配合医生治疗,遵医嘱,按疗程,科学治,以免病情加重。

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