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头倒挂床边并不是治疗颈椎病的有效方法。
头倒挂床边是一种颈部负重的方式,对于颈椎病患者可能会增加颈椎的负担,加重症状。颈椎病治疗应该是综合治疗,包括改善生活习惯、物理疗法、药物治疗等多种方法。一、改善生活习惯:改善生活习惯、锻炼颈部肌肉,能帮助治疗颈椎病。改善生活习惯主要包括,生活中避免长时间保持一个姿势,如躺着玩手机、看电视等,间隔半小时应适当活动一下肩颈,睡觉时枕头不要过低或过高。锻炼颈部肌肉的运动有很多,比如游泳、打羽毛球、打太极拳等,有助于提高颈椎的稳定性,矫正颈椎的异常姿势结构。二、物理疗法:推拿、针灸等治疗手段可用于颈椎病。这类疗法可以放松肌肉,纠正颈椎的位置,还能活血。并不是所有的颈椎病都可以做推拿按摩。有些颈椎病患者,颈椎的椎管比较小,推拿按摩时稍稍错位,就会损伤脊髓。不但不能治病,还可能致残。切勿盲目推拿按摩,一定要在医生的指导下进行。三、药物治疗:镇静剂可以治疗颈椎病,适用于精神兴奋、紧张、激动的颈椎病患者,常用治疗颈椎病的镇静剂有舒乐安定、马来酸咪达唑仑、地西泮、阿普唑仑等,镇静剂可降低神经兴奋性,使肌肉紧张得到缓解,有助于改善颈椎病导致的头痛、颈肩疼痛等症状。结合日常生活,患者应注意这些因素,能帮助疾病尽快恢复。颈椎病应注意饮食调理,多吃蔬菜水果补充维生素,如海带、木耳、芹菜、梨子等;戒烟戒酒,避免毛细血管收缩和血液黏稠度增高;多食用高质量蛋白,如羊筋、牛筋、鹿筋等;多食用含钙、锌食物,如动物肝脏、鸡蛋、鱼类、蘑菇等;合理饮食促进骨骼和肌肉的新陈代谢,有利于颈椎病的恢复。颈椎病患者应注意病情监测,颈椎病患者应密切关注颈部有无明显的疼痛、僵硬等症状;有无经常落枕、颈椎活动受限、头痛、头晕等情况,如出现上述症状,经休息及保守治疗后仍不缓解,应及时就医。相关医生
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