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躺着看手机是不是很容易得颈椎病

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内容审核专家    昌耘冰 | 主任医师
脊柱外科  广东省人民医院   三级甲等

躺着看手机很容易导致颈椎病。

一、躺着看手机时,头部往往处于低姿势,需要额外用力支撑头部,导致颈椎长时间处于过度弯曲状态,加重颈椎压力。

二、长时间保持同一姿势,容易造成颈部肌肉疲劳和僵硬,进而影响颈椎的正常生理曲度,使得颈部易受损伤。

日常生活中,这些比较容易忽视的因素也可能直接导致疾病的发生。

慢性劳损是引发颈椎病的因素之一,不良的睡眠体位,如长期枕头过高或过低;某些需要长期低头的工作,如办公室人员、打字抄写者等;不良生活姿势,如长时间低头玩手机等;过量体育锻炼,如头颈部为重心翻筋斗等,都容易产生颈椎的损伤,引发颈椎病。

受凉是颈椎病的诱发因素之一,受凉容易引起局部血管收缩,血液循环减慢,肌肉组织处于紧张状态,长此以往,颈椎会出现退变、劳损等症状,容易诱发颈椎病。

患者应保持积极治疗的心态,配合医生采取合理手段科学治疗。

电疗是物理治疗颈椎病的一种手段,通过体表铁芯电极片,或者使用针刺,刺入穴位后,在体表使用电疗仪,对周围组织进行电刺激,从而达到缓解肌肉痉挛,改善局部血液循环,减轻疼痛,促进神经和肌肉恢复功能。电疗多适用于颈型颈椎病治疗,对于神经根型颈椎病或者脊髓型颈椎病,效果有限。

小针刀可用于治疗颈椎病,长时间的姿势不对,总是朝着一个方向用力,肌肉就总是挤在一起,时间长了就会发生粘连。肌肉越是粘连在一起,力量就越大,越是用力地拉扯颈椎。颈椎越是变形,就导致越多肌肉挤在一起,造成恶性循环。小针刀就是对粘连的组织进行松解分离,减轻肌肉对颈椎的拉扯,缓解对颈椎邻近组织的压迫。

一旦确诊,应积极配合医生治疗,遵医嘱,按疗程,科学治,以免病情加重。

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