减肥便秘体重会增加吗
内容审核专家 谢芳
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副主任医师
消化内科
南方医科大学南方医院 三级甲等
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消化内科
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减肥期间便秘可能会导致体重暂时增加。
便秘时，排泄物在肠道内滞留，会增加身体重量。但这并非脂肪增加，而是废物堆积所致。要解决便秘问题，建议增加膳食纤维摄入、多喝水、适量运动，以促进肠道蠕动和排便，从而帮助减轻体重。日常生活中，患者要留意这些因素，对促进疾病的康复有很大帮助。一、合理饮食。日常生活中，少吃辣椒、洋葱、生蒜等辛辣刺激的食物；多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯、燕麦、西蓝花、麦麸等；多饮水，保持肠道内水分；适当食用富含益生菌的食品，如奶酪、酸奶等；也可以多吃水果，如香蕉、火龙果、苹果等，都有助于缓解便秘。二、养成良好的生活习惯。适量运动或适当地按摩腹部与后腰，可以促进胃肠道的蠕动；规律排便、排便时不玩手机、不看书；规律作息，改善焦虑状况，保持好心情，都有助平衡自律神经，让肠胃更通畅，有效缓解便秘。该疾病相关的药物治疗方案，在这里帮大家梳理一下。刺激性泻药是治疗便秘的常用药物，治疗便秘的刺激性泻药有比沙可啶、番泻叶等。该类药物能刺激胃肠蠕动，抑制结肠对于肠内容物水分的吸收，有助于软化粪便、润滑肠道，促进排便。特别提醒，比沙可啶可能会引起严重腹泻，不宜长期使用。润滑性泻药是治疗便秘的药物之一，治疗便秘的润滑性泻药有开塞露、液体石蜡等，多用于治疗老年慢性便秘，该类药物可对肠壁及粪便起润滑作用，软化大便，促进排便，缓解便秘。特别提醒，长期使用液体石蜡会导致消化道功能障碍，影响维生素A、D、K和钙、磷的吸收。治疗期间要相信医生，不恐惧，不焦虑，不迷信，科学治疗和良好心态是治疗成功的有力保障。
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