失眠症有哪些表现症状
内容审核专家 潘集阳
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主任医师
精神医学科
暨南大学附属第一医院 三级甲等
内容审核专家 潘集阳
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主任医师
精神医学科
暨南大学附属第一医院 三级甲等
失眠症主要表现为入睡困难、睡眠维持困难等，并且影响白天的正常活动。
入睡困难是睡眠启动障碍的表现。
易醒、早醒是睡眠维持障碍的表现。
睡眠浅、多梦是睡眠质量不好的表现。
失眠可引起注意力不集中、健忘等，影响患者的日常生活和工作。
腺苷作用被阻断：
细胞代谢，人体运动，都需要能量。
细胞需要的能量来自一种叫ATP的物质。
腺苷就是ATP被利用后的产物，这些产物是可以被再次利用、合成ATP的。
腺苷在体内堆积得越多，人就越想睡觉。
白天干很多体力活，就会利用更多的ATP，就会有更多的腺苷堆积在体内，晚上就会睡得很香。
咖啡、茶等含有咖啡因，能阻断腺苷催眠的作用，睡前饮用，容易导致失眠。
睡前少喝咖啡、少喝茶，远离咖啡因，有助于预防失眠。
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