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慢性阻塞性肺疾病(COPD),简称慢阻肺,是一种常见的以持续性呼吸道症状和气流受限为特征的、可以预防和治疗的疾病。
气短是慢阻肺的典型症状,初期病人会在劳动、运动时感到呼吸短促,严重呼吸短促者甚至休息时也会感到气短、呼吸费劲。
从事地质、工程、化工等行业的人,长期接触二氧化硅、氯气等有害物质,可引起呼吸道慢性炎症,最终引发慢阻肺。
我国23.6%的慢阻肺患者,都有长期接触粉尘和有害气体的经历。
工作中要正确使用防护用具,降低粉尘和有害气体对人体的伤害。
缩唇呼吸是一种可以锻炼肺功能的呼吸训练方法。
首先用鼻子正常吸气,同时默数1、2,再用口呼气。
注意呼气时口形要像吹口哨那样,同时发出“呼~”的声音,尽量把肺泡中的气体都呼出去。
15分钟1组,每天坚持做3组。
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