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如何预防甲亢

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内容审核专家   曹瑛 | 副主任医师
内分泌科  南方医科大学南方医院   三级甲等
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内分泌科  南方医科大学南方医院   三级甲等

甲亢的预防方法有合理饮食、保持良好心态等，如避免碘摄入过量、劳逸结合、及时排解不良情绪等，都有助于降低发病风险。做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施是守护健康的第一步。

一、合理饮食。日常生活中，避免长时间摄入海鲜、海带、紫菜等高碘食物；注意饮食多样化和营养均衡，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如动物内脏、新鲜蔬菜和水果、豆制品等，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、葱、茶等。低碘、高蛋白饮食都有助于预防甲亢。

二、保持良好心态。学会释放精神压力，及时排解不良情绪，如参加户外运动、听舒缓的音乐、泡热水澡、做瑜伽、冥想等，良好心态有助于预防甲亢。

三、规律起居。生活上应注意劳逸结合、规律起居，不熬夜，不过度劳累，可降低甲亢的患病风险。

甲亢的主要危害有甲状腺危象、甲亢性眼病、甲亢性心脏病、骨质疏松、胫前黏液性水肿、甲亢性肌病等。一旦确诊，应积极配合医生治疗，遵医嘱，按疗程，科学治，以免病情加重。

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  • 梁迎迎 呼吸内科 医师 泊头市中医院 擅长： 擅长肺病、慢性支气管炎、肺炎、高血压、慢性胃炎、甲状腺疾病、心脏病及内科常见病。 15元/次，去咨询

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