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焦虑症呼吸困难怎么办

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内容审核专家   刘帅 | 副主任医师
精神心理科  南方医科大学南方医院   三级甲等
内容审核专家    刘帅 | 副主任医师
精神心理科  南方医科大学南方医院   三级甲等

焦虑症以广泛性焦虑障碍最多见，广泛性焦虑障碍引起的呼吸困难主要是通过服用抗焦虑药物和心理干预来缓解。
焦虑症分很多种，其中广泛性焦虑障碍占八成。
广泛性焦虑障碍是以持续的、显著的紧张不安，伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍。
以下所提及的焦虑症，特指广泛性焦虑障碍。
过度担心是焦虑症的典型症状，表现为对可能发生的不幸事件过度担心，或没有原因就提心吊胆。
焦虑症患者极易激动、愤怒。
据调查，多愁善感、性格孤僻内向的人更容易发生焦虑症。
性格和家庭教育、成长环境有很大关系。
幼年时期，被过度保护、虐待、恐吓，经常和父母分开的孩子，容易形成内向性格。
父母要多陪伴孩子，关注孩子的心理健康。
苯二氮䓬类药物：
杏仁体异常亢奋，使人长期处在焦虑和恐惧的情绪中，可引发焦虑症。
γ-氨基丁酸是主要负责传递让人冷静的信息的神经递质。
它需要和受体结合，才能发挥作用，完成信息的传递，让杏仁体兴奋度降低，从而缓解焦虑情绪。
苯二氮䓬类药物能让γ-氨基丁酸和更多地受体结合，让杏仁体不过度亢奋。
代表药物有劳拉西泮、阿普唑仑等。
同时也可以求助于心理咨询师，请求专业的心理干预。
其实焦虑也不全是坏事。
因为焦虑，人们才有了存粮过冬的行为。
如果人类没有焦虑这种情绪，可能都无法存活下来。
大家要学会理解并接受焦虑情绪，与焦虑情绪和平共处。

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