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如何预防焦虑症发生

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内容审核专家   刘帅 | 副主任医师
精神心理科  南方医科大学南方医院   三级甲等
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焦虑症可通过保持积极心态、关注心理健康、出现焦虑情绪早检查等来预防。

一、保持积极心态。长期压力过大、突然出现巨大变故，如大病、离婚、失去亲人等，可能会引起心态消极，容易发生焦虑症。保持积极心态、开朗的性格、适度减压等，有助于预防焦虑症。

二、关注心理健康。据调查，多愁善感、性格孤僻内向的人更容易发生焦虑症。性格和家庭教育、成长环境有很大关系。幼年时期，被过度保护、虐待、恐吓，经常和父母分开的孩子，容易形成内向性格。父母要多陪伴孩子，关注孩子的心理健康。

三、出现焦虑情绪早检查。焦虑症有明显的遗传倾向。家里有焦虑症患者的人，如果长期出现焦虑情绪，要及时就医。

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