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焦虑症会带来哪些危害

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内容审核专家   刘帅 | 副主任医师
精神心理科  南方医科大学南方医院   三级甲等
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焦虑症带来的危害主要有影响日常生活，引发心脑血管疾病、抑郁症等。

一、影响日常生活。焦虑症可能会影响日常生活，焦虑症会导致患者无法正常工作或高效率学习，严重时甚至影响正常的人际交往，出现害怕、紧张、回避社交活动等方面的情况。

二、引发心脑血管疾病。焦虑症有增加患心脑血管疾病的风险，焦虑症患者长期处于紧张、焦虑的状态，可导致交感神经兴奋，使得血管收缩、血压升高、心率加快，久而久之，可诱发高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。

三、引发抑郁症。焦虑症患者长期睡眠不好、躯体不适、情绪紧张，患者会产生无力感、绝望感，从而引发抑郁症，甚至会有自伤、自杀的想法和行为。

掌握医学科普知识，做好健康管理，能帮助病情恢复。

焦虑症患者要注意合理饮食，饮食方面要做到营养均衡、清淡为主，避免摄入酒精、咖啡因、烟草等可能导致或加剧焦虑的物质；多吃蔬菜水果、鱼和坚果，鱼和坚果中所含的必需脂肪酸，有助于缓解焦虑和沮丧情绪。合理饮食能调节精神状态，促进焦虑症的恢复。

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