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怎样治疗更年期焦虑症

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内容审核专家   刘帅 | 副主任医师
精神心理科  南方医科大学南方医院   三级甲等
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更年期焦虑症可通过合理饮食、心理治疗、使用抗抑郁药物等方法治疗。

一、焦虑症患者要注意合理饮食，饮食方面要做到营养均衡、清淡为主，避免摄入酒精、咖啡因、烟草等可能导致或加剧焦虑的物质；多吃蔬菜水果、鱼和坚果，鱼和坚果中所含的必需脂肪酸，有助于缓解焦虑和沮丧情绪。合理饮食能调节精神状态，促进焦虑症的恢复。

二、心理治疗是焦虑症的重要治疗手段，主要包括认知行为疗法、支持性心理治疗等。通过和医生交流谈话，正确认识疾病实质，掌握情绪调节方法，消除心理顾虑，缓解中枢神经持续紧张的状态，以达到治疗焦虑症的目的。

三、抗抑郁药物可用来治疗焦虑症，如帕罗西汀、度洛西汀、文拉法辛等。该类药物通过调节大脑中五羟色胺等神经递质的水平，起到改善消极情绪、抗焦虑的作用，不良反应有胃肠道不适、恶心、呕吐等。

如治疗不及时或病情控制不佳，可造成严重后果。

焦虑症可能会影响日常生活，焦虑症会导致患者无法正常工作或高效率学习，严重时甚至影响正常的人际交往，出现害怕、紧张、回避社交活动等方面的情况。

焦虑症有增加患心脑血管疾病的风险，焦虑症患者长期处于紧张、焦虑的状态，可导致交感神经兴奋，使得血管收缩、血压升高、心率加快，久而久之，可诱发高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。

一旦确诊，应积极配合医生治疗，遵医嘱，按疗程，科学治，以免病情加重。

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