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青春期焦虑症能自愈吗

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内容审核专家   刘帅 | 副主任医师
精神心理科  南方医科大学南方医院   三级甲等
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青春期焦虑症很难自愈，建议去正规医院进行科学系统的治疗，具体方法包括心理治疗、抗抑郁药物治疗、经颅磁刺激疗法等。

一、心理治疗是焦虑症的重要治疗手段，主要包括认知行为疗法、支持性心理治疗等。通过和医生交流谈话，正确认识疾病实质，掌握情绪调节方法，消除心理顾虑，缓解中枢神经持续紧张的状态，以达到治疗焦虑症的目的。

二、抗抑郁药物可用来治疗焦虑症，如帕罗西汀、度洛西汀、文拉法辛等。该类药物通过调节大脑中五羟色胺等神经递质的水平，起到改善消极情绪、抗焦虑的作用，不良反应有胃肠道不适、恶心、呕吐等。

三、经颅磁刺激疗法是焦虑症的一种治疗手段，该技术应用脉冲磁场作用于大脑皮层，调节大脑功能区域的兴奋和抑制状态，改善焦虑情绪，达到治疗焦虑症的目的，具有无痛、无损伤、操作简便、安全可靠等优点。

掌握医学科普知识，做好健康管理，能帮助病情恢复。

良好生活习惯有助于缓解焦虑症。生活上应注意规律起居、不熬夜、不过度劳累，养成良好生活习惯；学会及时排解不良情绪，如听舒缓的音乐、泡热水澡、做瑜伽、冥想等；患者可通过写日记的方式，帮助找出焦虑症病因，对治疗很有帮助。

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