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空腹血糖5.7严重吗

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内容审核专家   林锦信 | 副主任医师
内分泌科  广东省人民医院   三级甲等
内容审核专家    林锦信 | 副主任医师
内分泌科  广东省人民医院   三级甲等

空腹血糖5.7不严重，属于正常血糖，日常可通过合理饮食、适当运动、定期检查等预防糖尿病的发生。

空腹血糖检测是糖尿病的一种检查手段。该检查是在早餐前采血，通过血糖仪，获得准确血糖值。正常情况下，空腹血糖值不超过6.1mmol/L。如果检测到空腹血糖值大于等于7.0mmol/L，即可初步诊断为糖尿病。

做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施是守护健康的第一步。

合理饮食有助于预防糖尿病。规律饮食很重要，饭吃七分饱，拒绝暴饮暴食，拒绝高糖饮食，少喝奶茶、可乐，少吃糖水、蛋糕等，有助于控制血糖。

适当运动能预防糖尿病。餐后半小时到一小时之间，血糖比较高，适当运动可以促进肌肉组织利用葡萄糖，达到降低血糖的效果。比如散步、骑行、游泳等。

定期检查，有助于预防或避免糖尿病加重。每半年测一次空腹血糖，随着年龄的增加，可增加测量频率。

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