免费注册
导航

肩周炎有什么禁忌动作

不舒服立即问医生

相关视频

内容审核专家   马元琛 | 主任医师
骨关节病与创伤科  广东省人民医院   三级甲等
内容审核专家    马元琛 | 主任医师
骨关节病与创伤科  广东省人民医院   三级甲等

肩周炎通常禁忌长期保持一种姿势、提拉重物、过度运动等。
肩周炎主要症状有肩关节疼痛、活动受限等。
一般肩关节疼痛会较早出现，之后才有活动受限的表现。
肩周炎没有针对性的治疗方法，治疗原则是缓解疼痛配合康复治疗，帮助肩关节恢复功能，避免肌肉萎缩。
以下康复运动有助于缓解肩周炎。
1、梳头法
双手交替做类似梳头动作，每次15~20下，每天3~5次。
2、爬墙法
面壁而立，双臂紧贴墙面，手指带动手臂逐渐向上做爬墙样动作，逐渐提高高度，直至正常。
3、划圈法
手臂上下方向划圈，或左右方向划圈。每次可顺时针或逆时针方向各划15~20圈，每天练3~5次。
4、拉轮法
在墙或树上安一滑轮，穿过一绳，上下拉动锻炼。
物理治疗：
理疗、热敷、推拿等方式能够帮助放松肌肉，促进血液循环，控制炎症，缓解疼痛。
注意应选择正规医院的康复科进行科学理疗。
肩部的血液流动增加，能加速炎症的消退。所以要积极进行康复治疗、物理锻炼。

相关视频

相关医生

查看更多
  • 刘磊 脊柱科 主治医师 枣庄市峄城区人民医院 擅长： 骨科常见病 15元/次，去咨询
  • 霍其强 创伤科 医师 山东省康复医院 擅长： 创伤骨科和急诊急救，腰痛，骨折病人术后康复等。 15元/次，去咨询
  • 孙法威 创伤科 主治医师 平原县第一人民医院 擅长： 手足外科，创面修复重建，手指再造，创伤骨科，四肢矫形，注射美容，美容手术，皮肤肿瘤 15元/次，去咨询

小知识点

用户评论

发布

在线问诊

查看更多

评论

还没有评论，要不您来两句~