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强直可以运动吗

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内容审核专家董光富 | 主任医师

风湿免疫科广东省人民医院三级甲等

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强直通常指强直性脊柱炎，患者一般可以运动，合理锻炼有利于病情恢复。

合理锻炼能帮助治疗强直性脊柱炎。如散步、太极、跑步、游泳等有氧运动，不仅能增强椎旁肌肉的力量，保持脊柱的生理弯曲；还能充分活动胸廓，有助于控制病情。需要注意的是，运动的方式和强度一定要根据自身病情，量力而为。

除此之外，注意以下方面也能改善症状，对控制病情有积极作用。

保持正确姿势是强直性脊柱炎的一种治疗手段。睡觉时，尽量睡硬板床，多仰卧，避免侧卧；站立时，挺胸收腹，双眼平视前方；坐下时，上身挺直，髋膝屈曲九十度，避免身体向前弯曲。不宜久坐久站，长时间保持一个姿势后应适当运动运动。正确的姿势对强直性脊柱炎的恢复有一定的帮助。

戒烟能改善强直性脊柱炎的预后。吸烟可能会导致机体免疫功能紊乱，诱发机体产生炎症反应，加重腰背疼痛等不适，不利于强直性脊柱炎病情的控制，因此戒烟有利于强直性脊柱炎病情恢复。

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