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肠梗阻的预防方法有哪些

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内容审核专家   陈韬 | 副主任医师
普外科  南方医科大学南方医院   三级甲等
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肠梗阻的预防措施包括合理运动、良好的饮食习惯、积极治疗相关疾病等。

一、合理运动。合理运动能预防肠梗阻，减少平卧、久坐时间，适度运动，如散步、慢跑、骑单车、游泳等运动，能促进胃肠道蠕动，加快肠道内容物的排出；饱餐后避免剧烈运动，如打篮球、踢足球、打羽毛球等，防止发生肠扭转；手术后尽早下床适度活动，促进胃肠道功能恢复，降低肠梗阻的发病风险。

二、良好的饮食习惯。良好的饮食习惯能预防肠梗阻，日常生活中应摄入易消化、膳食纤维高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、白菜、芹菜、豆角、苹果，红枣、南瓜、樱桃等；避免辛辣刺激的食物，如炸物、生洋葱、火锅、辣椒等，还可以多饮水或蜂蜜，健康饮食能有效预防肠梗阻。

三、积极治疗相关疾病。积极治疗相关疾病能有效预防肠梗阻，如小儿先天性肠狭窄、肠石、肠道肿瘤、肠结核、克罗恩病、放射性肠炎等疾病，容易引起肠管血运障碍，导致肠梗阻。因此积极控制炎症和基础疾病，可以降低肠梗阻发生的概率。

另外，这里还可以补充一下需要注意的内容。

腹痛是肠梗阻的典型症状，多表现为肚脐周围或下腹部持续性或阵发性的胀痛、绞痛、撕裂样或刀割样疼痛，疼痛发作可持续数秒到数分钟，伴有气过水声或金属音的肠鸣音，疼痛进行性加重，可能发展为剧烈持续性疼痛。

肠梗阻可导致腹胀，无法顺利排出的肠道内容物在肠道中堆积，发酵并产生气体，患者会感觉到持续性腹胀。腹部可能呈不对称性膨胀，有时甚至可以摸到膨大的肠襻，梗阻的部位越低，腹胀越明显，随病情进展，腹胀程度逐渐加重。如发现以上症状，应及时去正规医院就医，以免耽误病情。

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