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失眠神经衰弱能治好吗

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内容审核专家   刘帅 | 副主任医师
精神心理科  南方医科大学南方医院   三级甲等
内容审核专家    刘帅 | 副主任医师
精神心理科  南方医科大学南方医院   三级甲等

神经衰弱可以治愈，但需要长期坚持治疗，通常采用自我松弛训练法、口服药物等方法进行治疗。

转变心态：

凡事都有两面性，多往好的方面想，保持积极心态。

多元化生活：

重复做同样的事情，使大脑该区域的细胞长时间高强度工作，日积月累会导致脑细胞功能下降，诱发神经衰弱。

尝试多元化的生活方式，约上朋友去唱歌、看电影、逛街等，可以放松神经。

调节睡眠：

充足的睡眠有助于缓解精神紧张、恢复体力，使神经细胞恢复活力。

放空自己：

学会放空自己，进行自我松弛训练。

听舒缓的音乐、快走五公里、打坐、冥想等，都可以让神经得到放松。

药物治疗：

神经衰弱的药物治疗理念，就是缓解症状。

神经衰弱突出症状是失眠，可以服用镇静催眠药，如唑吡坦、佐匹克隆等。

神经衰弱导致长期焦虑、抑郁的，也可以考虑使用一些抗抑郁药物来改善症状，如帕罗西汀、文拉法辛等。

神经衰弱的人常被误解为矫情、装病，感情、工作上处处受挫。

亲人去世、破产、离婚、失恋等重大变故，都会给人带来重大打击，对人的精神造成恶性刺激，导致大脑功能紊乱，容易引起神经衰弱。

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