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神经衰弱头痛怎么缓解

不舒服立即问医生

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内容审核专家   刘帅 | 副主任医师
精神心理科  南方医科大学南方医院   三级甲等
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神经衰弱引起头痛，主要还是针对神经衰弱本身进行干预，具体方法有自我情绪调节、心理治疗、药物治疗等。

神经衰弱可导致肌肉疼痛，神经衰弱会引起精神紧张和肌肉过度收缩，产生肌肉疼痛。主要表现为腰背和四肢疼痛，也可伴有头痛、头昏、头胀等。

针对这种情况，可采取以下治疗方式。

一、自我情绪调节有助于改善神经衰弱。学会释放精神压力，及时排解不良情绪，如打坐、参加户外运动、听舒缓的音乐、泡热水澡、与朋友家人倾诉等，保持积极乐观的心态，能缓解中枢神经系统的紧张，有助于神经衰弱的恢复。

二、心理治疗是神经衰弱的重要的治疗手段，主要包括认知疗法、放松疗法和森田疗法等。通过和医生交流谈话，正确认识疾病实质，掌握情绪调节方法，消除心理顾虑，缓解中枢神经持续紧张的状态，治疗神经衰弱。

三、5-羟色胺再摄取抑制剂是治疗神经衰弱的常用药物，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。该类药物可以改善神经衰弱伴随的焦虑和抑郁情绪，放松肌肉，消除躯体不适感。常见不良反应有恶心、呕吐、腹泻、震颤、头痛等。

神经衰弱的预防措施包括提高心理素质、培养良好的兴趣、养成良好的睡眠习惯、劳逸结合等。做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施是守护健康的第一步。

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