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神经衰弱失眠多梦怎么治疗

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内容审核专家   刘帅 | 副主任医师
精神心理科  南方医科大学南方医院   三级甲等
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神经衰弱引起失眠多梦，主要还是针对神经衰弱本身进行干预，具体方法有自我情绪调节、心理治疗、药物治疗等。

睡眠障碍是神经衰弱的典型症状之一。神经衰弱引起睡眠障碍主要表现为日间易疲乏、嗜睡，夜间入睡困难、睡眠浅、多梦易醒等。

针对这种情况，可采取以下治疗方式。

一、自我情绪调节有助于改善神经衰弱。学会释放精神压力，及时排解不良情绪，如打坐、参加户外运动、听舒缓的音乐、泡热水澡、与朋友家人倾诉等，保持积极乐观的心态，能缓解中枢神经系统的紧张，有助于神经衰弱的恢复。

二、心理治疗是神经衰弱的重要的治疗手段，主要包括认知疗法、放松疗法和森田疗法等。通过和医生交流谈话，正确认识疾病实质，掌握情绪调节方法，消除心理顾虑，缓解中枢神经持续紧张的状态，治疗神经衰弱。

三、神经衰弱可以通过苯二氮䓬类药物进行治疗，如氯硝西泮、地西泮等。该类药物能降低中枢神经的兴奋性，起到缓解焦虑或抑郁情绪、安眠、舒张肌肉等效果，有效治疗神经衰弱。常见的不良反应有头晕、嗜睡等。

神经衰弱的预防措施包括提高心理素质、培养良好的兴趣、养成良好的睡眠习惯、劳逸结合等。做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施是守护健康的第一步。

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